Artigos
Você está em:
Inicial >> Artigo >> 149 O Risco Das Doencas Cardiovasculares Na Chegada da Menopausa
29/03/2009 10:00
A chegada da menopausa merece uma atenção especial por parte das mulheres. Nesse período, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares aumenta significativamente. As causas são a falta dos hormônios que produzem o ciclo menstrual, em especial os estrogênios, somada à exposição cada vez mais crescente a fatores de risco como estresse, sedentarismo, tabagismo e má alimentação.
Um amplo estudo internacional, o INTERHEART, feito com 30 mil pessoas em 52 países, confirmou que o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares é o elevado nível de LDL, o colesterol mais envolvido na formação das placas de gordura que levam à obstrução das artérias.
Após a menopausa, com a retração natural da atividade estrogênica, o organismo feminino passa a acumular mais LDL (colesterol “ruim”) e a diminuir a concentração do HDL, colesterol “bom”, resultando quase sempre em um quadro de hipercolesterolemia (colesterol total sérico superior a 200 mg/dL).
Além de cortar o tabaco e praticar atividades físicas de maneira regular, uma das formas mais eficazes para controlar o colesterol reside numa alimentação saudável. Para mulheres que estejam sofrendo de hipercolesterolemia após a menopausa, uma forma de tratamento inicial sugerido pela "American Heart Association" é a chamada “dieta fase I”, que limita o consumo de gorduras a menos de 30% do total de calorias diárias. Desse percentual, a maioria deve ser de gorduras monoinsaturadas, como, por exemplo, a disponível no azeite de oliva, reduzindo a ingestão de gorduras saturadas, encontradas nos alimentos de origem animal como as carnes, manteigas e leite integral. Dessa forma, a dieta limita o consumo de colesterol.
Para os pacientes de maior risco, cuja “dieta fase I” não apresenta resultados satisfatórios, a restrição na ingestão de alimentos ricos em gordura animal deve ser ainda maior e, conforme orientação médica, pode ser indicado o uso de vastatinas, substâncias originárias de culturas de fungos e inibidoras da síntese do colesterol.
Já o nível elevado de triglicérides, que no adulto, espera-se que esteja abaixo de 150 mg/dL, também deve ser tratado com esse tipo de dieta, porém associada à redução da ingestão de carboidratos simples (presentes nos doces em geral) e de bebidas alcoólicas. A mudança de hábitos e o combate à obesidade têm especial importância nesse contexto e, sob orientação médica, alguns medicamentos podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o tratamento da hipercolesterolemia deve seguir, em linhas gerais, as seguintes recomendações alimentares:
- Consumo preferencial de verduras e legumes, frutas, cereais, grãos e massas
- Consumo preferencial de peixe e carnes brancas das aves, preparadas sem pele
- Uso restrito de carnes vermelhas, com retirada da gordura visível
- Uso moderado de crustáceos, evitando-se a adição de gorduras saturadas em seu preparo
- Evitar o consumo de gema de ovo, leite, manteiga e outros derivados na forma integral, dando preferência a produtos desnatados
- Evitar o uso de margarinas sólidas e usar, com parcimônia, margarinas cremosas ou alvarinas
- Usar óleos insaturados, tais como soja, canola, oliva, milho, girassol e algodão, com preferência pelos três primeiros
- Evitar o uso de óleo de coco e dendê
- Evitar frituras
As recomendações acima são de extrema importância para o controle da hipercolesterolemia após a menopausa, sem deixar de lado o grande benefício de uma atividade física regular e do melhor controle do estresse no dia a dia. A procura de um médico, no entanto, é imprescindível para avaliar as taxas de gordura no sangue, reforçar a adequação dos hábitos da paciente e decidir sobre a necessidade do uso de medicamentos para reduzir o colesterol e o triglicérides.
A MEGA 21 Rio de Janeiro RJ possui Tratamentos Médicos de Antienvelhecimento (Anti-Aging) direcionados para a longevidade com qualidade de vida física, psíquica, familiar, laborativa e social
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)
Artigo
O risco das doenças cardiovasculares na chegada da menopausa
29/03/2009 10:00
O risco das doenças cardiovasculares na chegada da menopausa
A chegada da menopausa merece uma atenção especial por parte das mulheres. Nesse período, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares aumenta significativamente. As causas são a falta dos hormônios que produzem o ciclo menstrual, em especial os estrogênios, somada à exposição cada vez mais crescente a fatores de risco como estresse, sedentarismo, tabagismo e má alimentação.
Um amplo estudo internacional, o INTERHEART, feito com 30 mil pessoas em 52 países, confirmou que o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares é o elevado nível de LDL, o colesterol mais envolvido na formação das placas de gordura que levam à obstrução das artérias.
Após a menopausa, com a retração natural da atividade estrogênica, o organismo feminino passa a acumular mais LDL (colesterol “ruim”) e a diminuir a concentração do HDL, colesterol “bom”, resultando quase sempre em um quadro de hipercolesterolemia (colesterol total sérico superior a 200 mg/dL).
Além de cortar o tabaco e praticar atividades físicas de maneira regular, uma das formas mais eficazes para controlar o colesterol reside numa alimentação saudável. Para mulheres que estejam sofrendo de hipercolesterolemia após a menopausa, uma forma de tratamento inicial sugerido pela "American Heart Association" é a chamada “dieta fase I”, que limita o consumo de gorduras a menos de 30% do total de calorias diárias. Desse percentual, a maioria deve ser de gorduras monoinsaturadas, como, por exemplo, a disponível no azeite de oliva, reduzindo a ingestão de gorduras saturadas, encontradas nos alimentos de origem animal como as carnes, manteigas e leite integral. Dessa forma, a dieta limita o consumo de colesterol.
Para os pacientes de maior risco, cuja “dieta fase I” não apresenta resultados satisfatórios, a restrição na ingestão de alimentos ricos em gordura animal deve ser ainda maior e, conforme orientação médica, pode ser indicado o uso de vastatinas, substâncias originárias de culturas de fungos e inibidoras da síntese do colesterol.
Já o nível elevado de triglicérides, que no adulto, espera-se que esteja abaixo de 150 mg/dL, também deve ser tratado com esse tipo de dieta, porém associada à redução da ingestão de carboidratos simples (presentes nos doces em geral) e de bebidas alcoólicas. A mudança de hábitos e o combate à obesidade têm especial importância nesse contexto e, sob orientação médica, alguns medicamentos podem ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos no organismo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), o tratamento da hipercolesterolemia deve seguir, em linhas gerais, as seguintes recomendações alimentares:
- Consumo preferencial de verduras e legumes, frutas, cereais, grãos e massas
- Consumo preferencial de peixe e carnes brancas das aves, preparadas sem pele
- Uso restrito de carnes vermelhas, com retirada da gordura visível
- Uso moderado de crustáceos, evitando-se a adição de gorduras saturadas em seu preparo
- Evitar o consumo de gema de ovo, leite, manteiga e outros derivados na forma integral, dando preferência a produtos desnatados
- Evitar o uso de margarinas sólidas e usar, com parcimônia, margarinas cremosas ou alvarinas
- Usar óleos insaturados, tais como soja, canola, oliva, milho, girassol e algodão, com preferência pelos três primeiros
- Evitar o uso de óleo de coco e dendê
- Evitar frituras
As recomendações acima são de extrema importância para o controle da hipercolesterolemia após a menopausa, sem deixar de lado o grande benefício de uma atividade física regular e do melhor controle do estresse no dia a dia. A procura de um médico, no entanto, é imprescindível para avaliar as taxas de gordura no sangue, reforçar a adequação dos hábitos da paciente e decidir sobre a necessidade do uso de medicamentos para reduzir o colesterol e o triglicérides.
A MEGA 21 Rio de Janeiro RJ possui Tratamentos Médicos de Antienvelhecimento (Anti-Aging) direcionados para a longevidade com qualidade de vida física, psíquica, familiar, laborativa e social
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)
| Índice das Principais Atividades dos Centros Médicos MEGA 21 |
|---|
Preocupamos-nos com a medicina ética apoiada nas diretrizes da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), do Conselho Regional de Medicina e do Conselho Federal de Medicina. Oferecemos o melhor aos pacientes através da pesquisa e do trabalho médico científico nacional e internacional.
Com a finalidade de esclarecer totalmente aos pacientes informamos:
Que as Especialidades Médicas pelas normas do Conselho Federal de Medicina são as estabelecidas pela Resolução CFM Nº 1.763/05 (http://www.portalmedico.org.br/resolucoes/cfm/2005/1763_2005.htm)
Que todos os médicos especialistas e suas especialidades constam nos sites: http://www.cadastronacionalmedico.org ou http://www.portalmedico.org.br/novoportal/index5.asp
