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13/04/2009 10:00
A qualidade do sono é afetada pelos mesmos fatores externos que podem roubar nossas preciosas horas de descanso, e também pelos chamados distúrbios do sono, dos quais o mais freqüente é a insônia, que acomete de 30% a 40% da população mundial, incidindo mais sobre as mulheres. O insone, na verdade, tem uma percepção de que não consegue dormir direito, explica Lorenzi Filho, ou porque demora demais para adormecer ou porque não consegue se manter dormindo. O problema tem muitas causas, mas em cerca de 35% dos casos decorre de depressão e ansiedade.
Outro distúrbio importante é a apnéia obstrutiva do sono, que afeta cerca de 4% dos homens e 2% das mulheres e é caracterizada por ronco alto e engasgos, causados por breves e repetidas interrupções da respiração. Neste caso, a pessoa pode dormir por muitas horas, porém sente, no dia seguinte, cansaço e sonolência. "A cada apnéia, há um microdespertar para melhorar a oxigenação e, com isso, o indivíduo tem um sono fragmentado e não entra na fase restauradora", esclarece Rosana. A condição decorre de um grande estreitamento da faringe durante o sono, provocado por várias causas, de medicamentos e álcool até obesidade.
Na infância, sobretudo na faixa dos quatro aos oito anos de idade, o distúrbio mais comum é o sonambulismo, no qual o indivíduo perambula pelo quarto ou pela casa dormindo. A prevalência varia, mas há estudos que apontam que até 17% das crianças dessa faixa etária possam ser sonâmbulas. Os episódios também atrapalham o sono restaurador, pois a pessoa pode acordar ao se levantar, sem falar na possibilidade de haver acidentes domésticos.
FONTE: Fleury
Artigo
Insônia e cia.
13/04/2009 10:00
Insônia e cia.
A qualidade do sono é afetada pelos mesmos fatores externos que podem roubar nossas preciosas horas de descanso, e também pelos chamados distúrbios do sono, dos quais o mais freqüente é a insônia, que acomete de 30% a 40% da população mundial, incidindo mais sobre as mulheres. O insone, na verdade, tem uma percepção de que não consegue dormir direito, explica Lorenzi Filho, ou porque demora demais para adormecer ou porque não consegue se manter dormindo. O problema tem muitas causas, mas em cerca de 35% dos casos decorre de depressão e ansiedade.
Outro distúrbio importante é a apnéia obstrutiva do sono, que afeta cerca de 4% dos homens e 2% das mulheres e é caracterizada por ronco alto e engasgos, causados por breves e repetidas interrupções da respiração. Neste caso, a pessoa pode dormir por muitas horas, porém sente, no dia seguinte, cansaço e sonolência. "A cada apnéia, há um microdespertar para melhorar a oxigenação e, com isso, o indivíduo tem um sono fragmentado e não entra na fase restauradora", esclarece Rosana. A condição decorre de um grande estreitamento da faringe durante o sono, provocado por várias causas, de medicamentos e álcool até obesidade.
Na infância, sobretudo na faixa dos quatro aos oito anos de idade, o distúrbio mais comum é o sonambulismo, no qual o indivíduo perambula pelo quarto ou pela casa dormindo. A prevalência varia, mas há estudos que apontam que até 17% das crianças dessa faixa etária possam ser sonâmbulas. Os episódios também atrapalham o sono restaurador, pois a pessoa pode acordar ao se levantar, sem falar na possibilidade de haver acidentes domésticos.
FONTE: Fleury
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