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O magnésio e suas funções

07/03/2009 10:00

O Magnésio e suas funções

Funções

O magnésio está envolvido na formação de ossos e dentes, no funcionamento do sistema nervoso e dos músculos, na síntese dos ácidos graxos e proteínas, entre outras funções.

Fontes

Cereais de trigo integral, castanhas, carnes, leite, vegetais verdes, legumes.

Deficiência

Função nervosa anormal, perda de apetite, náusea, vômitos, sonolência, espasmos musculares, tremores, taquicardia, arritmia

Excesso

Pressão baixa, problemas respiratórios, distúrbios no ritmo cardíaco, inibição da calcificação óssea.



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FONTE: ABRAN

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