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19/05/2011 10:00
Esta expressão entrou de vez no dicionário dos endocrinologistas, pois é uma maneira de tornar o processo do emagrecimento mais estável .As diferenças de metabolismo entre as pessoas explica porque uma pessoa magra que come muito não engorda. O organismo dela possui taxa metabólica elevada, ou seja, queima calorias mais rápido que outra que come a mesma quantidade de calorias diariamente e engorda. Por isso é que não se deve seguir a dieta da amiga ou do colega e nem se deve acreditar em fórmulas milagrosas. Cada pessoa deve encontrar a melhor forma de reeducar a alimentação para manter o peso saudável e a saúde em dia e procurar um especialista.
A variação da taxa metabólica é influenciada por várias fatores como idade (quanto mais velho, mais lento), por sexo, homens por exemplo, tem o metabolismo mais rápido, questões genéticas, alimentação e prática de exercícios. Afinal, cerca de 70% da energia produzida por nosso corpo é utilizada no metabolismo basal e 10% é utilizada no processo natural de metabolização dos alimentos.
A intolerancia alimentar emperra o metabolismo, prejudica o emagrecimento e causa edema . Alem disso um outro fator que também pode ajudar a TURBINAR o emagrecimento é a aplicacao semanal de enzimas lipoliticas semanal em mesoterapia e o aumento do fluxo de oxigênio para o tecido gorduroso através da carboxiterapia , pois o oxigênio é o responsável direto pela queima de gordura . O metabolismo é mensurado pelo consumo de oxigênio.
Para acelerar o metabolismo o primeiro passo é comer de três em três horas. Assim, seu corpo vai recebendo a informação e lembrando que tem que trabalhar mais rápido. Quem acha que para emagrecer deve ficar horas sem comer está totalmente enganado, afirmam os endocrinologistas.
"Comendo pouco e várias vezes ao dia os seu hormônios ficam controlados, você reduz o apetite para a próxima refeição, melhora a digestão, o funcionamento intestinal e ainda queima mais calorias"
Os alimentos termogênicos, ou seja, aqueles que produzem mais energia para serem metabolizados do que o número real de calorias que eles possuem - como por exemplo a pimenta, o gengibre, o chá verde, a mostarda, a laranja, a cafeína e até a água gelada - ajudam a aumentar o metabolismo, mas somente eles não resolvem a questão. Na verdade, a alimentação pobre em gorduras (que cansa o metabolismo), rica em fibras (que faz o processo de limpeza), fracionada em até sete refeições e equilibrada é que fazem este efeito.
É muito importante a determinação na dieta, e inserir mais alimentos saudáveis, melhorar a qualidade de hidratação do organismo e investir em exercícios físicos para gastar toda esta energia que fica estocada e acaba se transformando em pneuzinhos desagradáveis.
FONTE: Rocha, T
Artigo
Emagrecer
19/05/2011 10:00
Emagrecer
Acelerar o metabolismo
Esta expressão entrou de vez no dicionário dos endocrinologistas, pois é uma maneira de tornar o processo do emagrecimento mais estável .As diferenças de metabolismo entre as pessoas explica porque uma pessoa magra que come muito não engorda. O organismo dela possui taxa metabólica elevada, ou seja, queima calorias mais rápido que outra que come a mesma quantidade de calorias diariamente e engorda. Por isso é que não se deve seguir a dieta da amiga ou do colega e nem se deve acreditar em fórmulas milagrosas. Cada pessoa deve encontrar a melhor forma de reeducar a alimentação para manter o peso saudável e a saúde em dia e procurar um especialista.
A variação da taxa metabólica é influenciada por várias fatores como idade (quanto mais velho, mais lento), por sexo, homens por exemplo, tem o metabolismo mais rápido, questões genéticas, alimentação e prática de exercícios. Afinal, cerca de 70% da energia produzida por nosso corpo é utilizada no metabolismo basal e 10% é utilizada no processo natural de metabolização dos alimentos.
A intolerancia alimentar emperra o metabolismo, prejudica o emagrecimento e causa edema . Alem disso um outro fator que também pode ajudar a TURBINAR o emagrecimento é a aplicacao semanal de enzimas lipoliticas semanal em mesoterapia e o aumento do fluxo de oxigênio para o tecido gorduroso através da carboxiterapia , pois o oxigênio é o responsável direto pela queima de gordura . O metabolismo é mensurado pelo consumo de oxigênio.
Para acelerar o metabolismo o primeiro passo é comer de três em três horas. Assim, seu corpo vai recebendo a informação e lembrando que tem que trabalhar mais rápido. Quem acha que para emagrecer deve ficar horas sem comer está totalmente enganado, afirmam os endocrinologistas.
"Comendo pouco e várias vezes ao dia os seu hormônios ficam controlados, você reduz o apetite para a próxima refeição, melhora a digestão, o funcionamento intestinal e ainda queima mais calorias"
Os alimentos termogênicos, ou seja, aqueles que produzem mais energia para serem metabolizados do que o número real de calorias que eles possuem - como por exemplo a pimenta, o gengibre, o chá verde, a mostarda, a laranja, a cafeína e até a água gelada - ajudam a aumentar o metabolismo, mas somente eles não resolvem a questão. Na verdade, a alimentação pobre em gorduras (que cansa o metabolismo), rica em fibras (que faz o processo de limpeza), fracionada em até sete refeições e equilibrada é que fazem este efeito.
É muito importante a determinação na dieta, e inserir mais alimentos saudáveis, melhorar a qualidade de hidratação do organismo e investir em exercícios físicos para gastar toda esta energia que fica estocada e acaba se transformando em pneuzinhos desagradáveis.
FONTE: Rocha, T
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